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九江全民健身逐步升温 “运动社交”渐成风尚

大发五分赛车-五分钟赛车_首页讯 日前,《健康中国行动(2019—2030年)》正式对外公布。这份文件不仅提出了到2030年的一系列健康目标,也为民众在健康领域细化了“国标”。在运动方面,对于个人,鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。日常生活中要尽量多动,达到每天6000~10000步的身体活动量。连日来,浔阳晚报记者走访调查发现,随着越来越多的人加入到运动队伍中,浔城变成一座运动之城。

运动让人充实还能交新朋友

浔阳晚报记者采访发现,如今越来越多的老年人加入健身队伍。在广场舞的队伍中,以前只有中老年女性参与其中,而如今,越来越多的中老年男性朋友也开始享受这份运动带来的快乐。

15日19时许,赵大爷正在跟着音乐节奏在和中广场翩翩起舞,当其闲下来时告诉浔阳晚报记者,以前他的生活仅是玩单杠、散步、下象棋,自从加入广场舞队伍后,整个人身体越来越健康,精神状态也越来越好了,一些慢性病也有所好转。“运动的确是最好的打发时间方式,如今,我白天看电视、遛狗,晚上运动,过得十分充实,还结交了不少志同道合的朋友。”

在采访中,也有许多市民说,任何休闲时间的社交活动都得给运动让步。今年29岁的小艾说:“每周去3次健身房,自律的生活让我越活越年轻,在健身房内我结识了不少朋友,这也能给我工作减压不少。”而足球爱好者小陈告诉浔阳晚报记者:“我平常喜欢吃吃喝喝,但是每周三、周四,我的所有社交活动都必须给足球让步,我们现在踢的是养生足球,说白了就是锻炼身体,当爱好与运动相结合时,我不仅认识了一群热血朋友,也让自己日常工作的压力减少了。”

在采访中,不少人告诉浔阳晚报记者,运动能让人戒掉懒惰,无论是对身体状况还是精神状态都有所帮助,而且通过运动结交的朋友更能给自己提供正能量。

市民在跳广场舞。

市民在跳广场舞。

健身新趋势:更多元、更专业

如今,健身房有健身大赛,浔城也不定期举办足球比赛,马拉松更是成为常态,一股运动风正在浔城吹起。很多运动爱好者也不再满足于浅尝辄止,他们不仅希望在运动中强健体魄、锻炼意志,也渴望着不断挑战极限、超越自我。与之相呼应的是,由不同主体承办、层次各异的业余体育比赛如今也层出不穷,为全民健身的参与者提供了展示与竞争的舞台。一批运动协会、俱乐部的涌现,包括社交媒体的发展,也为浔城全民健身营造了良好的氛围。社交属性的增强,也使运动变得更加有乐趣、吸引人。市民小钟说:“以前,团体运动项目总是找不到人,可是如今,想打篮球只要到篮球场就能凑成一支3人队,想踢足球只要在各大足球群里约一约,就会得到不少人的响应,除此之外,还有各种正规体育比赛让我们参与,运动的多元化也让我们越来越喜欢运动。”

市民小柯告诉浔阳晚报记者,原来的他又胖又宅,毫无足球经验的他在朋友推荐下加入了一支队伍,从初学者到能上场比赛,除了他付出的努力外,也有队内专业教练的言传身教,他渐渐爱上了这项运动,正如他说的:“运动是会被传染的,也会使人快乐,如今身边越来越多人加入运动队伍,浔城变成了一座运动时尚城。”

(浔阳晚报记者 黄泰/文 徐田刚/摄)

[责任编辑:邱明莹]